Tradizionalmente considerato un disturbo che colpisce gli adolescenti, in realtà prima o poi nella vita l’acne colpisce 8 persone su dieci, e di queste 1 su 3 è in età adulta. Il primo mito da sconfessare quindi è proprio questo: non è solo un problema da teenager, anzi. Per quanto fastidio e disagio possa creare da giovani, soffrirne quando si è ben oltre la classica età dei brufoli può creare ancora più problemi di accettazione e autostima, ciò rende più difficili le relazioni interpersonali, se non addirittura un ostacolo concreto alle relazioni sentimentali.
Il sole, grazie alla sua azione antibatterica e immunomodulatrice, riduce inizialmente le lesioni infiammatorie dell’acne con un miglioramento durante la stagione estiva. Tuttavia, determina anche un’aumentata produzione di radicali liberi e un’iperproliferazione cheratinocitaria, con conseguente peggioramento della problematica nei mesi invernali.
Sul fronte skincare, la detersione regolare e l’impiego di prodotti adeguati sono gli elementi cardine per prevenire l’insorgenza dell’acne adulta.
La detersione quotidiana è il primo step fondamentale per rimuovere il sebo e le impurità che occludono i pori, e consentire alla cute di rigenerarsi naturalmente, riducendo così il rischio di nuove imperfezioni. Al mattino è consigliato un detergente a risciacquo, lenitivo in caso di pelle sensibile o secca, arricchito con acido salicilico qualora si avesse pelle grassa. Inoltre, è importante proseguire applicando una crema idratante a base di acqua, talvolta arricchita con acido salicilico, alfa e beta idrossiacidi, che hanno un leggero potere esfoliante. Mentre la sera sarebbe bene usare prima del detergente un’acqua micellare per eliminare prima tutti i residui di trucco. E quindi applicare una crema a base di retinolo. La sua azione cheratolitica aiuta a eliminare le cellule morte. E ha un effetto antiage, ottimo se si soffre di acne in età adulta.
Ed infine il make-up, è utile per nascondere i segni, consentendo alla persona di sentirsi sempre al meglio, anche con la pelle acneica. L’ importante è prediligere prodotti specifici oil free e non comedogenici.
Ed infine il benessere della pelle passa dalla tavola. E’ fondamentale diminuire il consumo di alimenti ad alto indice glicemico, come pasta, pane e dolci prodotti con farine bianche. Prediligendo invece prodotti integrali, che riducono il picco di insulina e di conseguenza la sua azione sull’insorgenza dell’acne. Anche l’assunzione di latte e derivati, attraverso un’aumentata produzione di IGF-1, può peggiorare la patologia acneica. Meglio quindi limitarli a 2-3 volte la settimana. Via libera invece agli omega-3 presenti in olio di pesce, avocado e frutta secca. Grazie al loro effetto antiinfiammatorio, sono in grado di ridurre l’insorgenza delle lesioni acneiche.
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